リセットダイエットのメニュー

世の中に数あるダイエット方法の中でも、リセットダイエットは以前からアメリカで広まっているというダイエット方法です。

リセットダイエットの実践方法は、炭水化物抜きダイエットを基礎として、より分かりやすく簡単にダイエットが実践出来る様に、ルールを設け構築してきた内容をまとめた、炭水化物抜きダイエットです。

リセットダイエットの基本的な考え方は、ダイエットに効果があり体にもいい栄養素を食事を通して摂取し、できるだけ体に負荷をかけずに健康的に痩せるというものです。

このダイエット方法は食事メニューがとてもわかりやすくまとまっており、一週間で達成することができる手軽さが魅力です。

リセットダイエットの期間中、朝の食事は毎日決まったものを食べます。

昼と夜の食事は野菜が数品目と、肉料理か魚料理をどちらか1品です。

肉料理や魚料理の代わりに、えび、いか、たこ、貝類等の魚介類も週に2回迄なら、昼食夕食どちらで食べてもいいのです。

ただし、リセットダイエットでは、昼食だけ週に2回の特別メニューを摂取する必要があります。

リセットダイエット

リセットダイエットをしている間は、朝ごはんのメニューは飲み物とグレープフルーツ1/2個です。

昼食の特別メニュー1回目は、ゆで卵2個と好きなだけの量の野菜を摂取します。

2度目のスペシャル昼食は、プレーンタイプのヨーグルトと、カットしたフルーツの組み合わせになります。

リセットダイエットを行っている間のどこか一度ずつに必ず、この特別仕様の昼食を用意します。

カットフルーツはいろいろな種類のものを摂るようにするのもリセットダイエットのポイントです。


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